Wat er in een sessie samen met mijn coachpaard Blossom gebeurt, lijkt soms maar klein. De stappen die cliënten zetten richting hun herstel, zijn dat vaak ook. Toch ligt de kracht van dit werk juist in zulke kleine momenten, omdat ze écht worden ervaren, in lijf en contact.
Blossom, een cliënt, een borstel en een krukje, meer was er die dag niet. Maar in dat kleine ontstond iets groots.
Daniël* kwam die dag zichtbaar gespannen de paardenbak binnen. Het was in zijn hoofd druk met negatieve gedachten, en dat merkte je in alles wat hij deed. Zelfs het borstelen van Blossom, normaal gesproken een rustgevende bezigheid, deed hij haast mechanisch. Daniël was aanwezig, maar niet écht.
Ik stelde voor dat hij ging zitten, op een krukje naast Blossom. Geen opdracht, geen oefening, alleen even zijn. Ikzelf nam wat meer afstand. Daniël volgde mijn voorstel, en langzaam leek er iets van ontspanning te ontstaan. Zijn ademhaling werd rustiger, zijn houding zachter.
Toen ik er weer bij hen ging staan, vroeg ik hoe dat voor hem is, al die negatieve gedachten. Hij vertelde dat hij overdag dan vaak gaat slapen, voor hem een manier om eraan te ontsnappen. Na een korte stilte voegde hij er zacht iets aan toe: “Soms denk ik ook wel dat ik oké ben.”
Precies op dat moment zette Blossom een stap dichter naar hem toe. Heel subtiel, maar duidelijk zichtbaar. Daniël merkte het direct op. Hij zei: “Zie je dat? Alsof ze me bevestigt.”
Wat er gebeurde, was klein en groot tegelijk. Door die ene stap van het paard ervaarde Daniël dat zijn “ik ben oké” niet alleen een gedachte was, maar ook iets dat in het contact met een ander, in dit geval een dier, weerspiegeld kon worden. Hij voelde zich gezien, gesteund, en verbonden.
Vanaf dat moment lukte ontspannen veel beter. Zijn hele houding veranderde. Waar hij eerst gespannen en verkrampt zat, zat hij nu zachter, opener, aanwezig in het moment. Het was geen groots inzicht en geen uitgebreide oefening, maar juist dat kleine moment had een diepe uitwerking.
Dit is de kracht van werken met dieren in therapie en coaching: het paard reageert niet op woorden of verhalen, maar op de aanwezigheid van de ander, op echtheid. En precies dáár, in dat contact, vindt verandering plaats.
Die dag ging Daniël naar huis met een kort briefje waarop hij “Ik ben oké” had geschreven. Maar het belangrijkste was niet het briefje. Het was de ervaring dat hij dit even écht voelde, en dat Blossom hem daarin leek te bevestigen.
Soms heb je niet meer nodig dan één stap van een paard om dichter bij je herstel te komen.
**********************
ACT toegepast:
Welke ACT-processen herken je in deze sessie met Daniël? Klik hier voor mijn ideeën daarover. Meer achtergrondinformatie over de zes ACT-processen vind je hier.
- Contact met het hier en nu: Zonder opdracht of doel ontstond meer aanwezigheid. Daniëls aandacht verschoof van denken naar voelen en ervaren in het moment.
- Waarden: In het moment werd voelbaar wat voor Daniël belangrijk is: verbinding, gezien worden en rust vinden in contact met een ander.
- Toegewijde actie: Het blijven zitten en aanwezig blijven, ondanks spanning, was een kleine maar betekenisvolle stap richting herstel. Het briefje met “Ik ben oké” hielp hem deze ervaring mee te nemen.
- Zelf als context: In het contact met Blossom ontstond ruimte voorbij spanning en gedachten. Daniël ervaarde zichzelf niet als zijn strijd, maar als degene die dit alles kan waarnemen.
- Defusie: De gedachte “ik ben oké” werd niet alleen gedacht, maar ervaren. Door de reactie van Blossom kwam er afstand tot de gebruikelijke negatieve gedachten, waardoor deze minder allesbepalend werden.
- Acceptatie: In plaats van zijn negatieve gedachten weg te duwen, was er ruimte om even te zijn met wat er was, zonder het direct te hoeven veranderen.
— terug naar de welkomstpagina van Blossom Balans


