Het was glad die ochtend. Daniël* had de dag ervoor al geappt om te checken of de sessie doorging en hoe laat hij er moest zijn. Die voorbereiding viel op: hij wilde er graag zijn, ook al voelde hij zich gespannen en onzeker.

Ik liet Daniël kennismaken met Gracia, een mini Shetlandpony met een verrassend eigen willetje. Hij moest om haar lachen. Dat effect heeft ze vaker op mensen, want terwijl ze zo klein is en daardoor schattig overkomt, is ze duidelijk aanwezig. De sfeer werd meteen lichter.

Daniël liep een paar rondjes met haar door de bak. Hij vond haar lief en braaf, maar merkte ook dat hij niet steeds de controle had over het tempo. Soms liepen ze als vanzelf samen, soms raakte Daniël de afstemming kwijt. Dat benoemde hij zelf.

Daarna nodigde ik hem uit om Gracia te borstelen en te onderzoeken welke plekjes ze prettig vond. Terwijl hij dat deed, merkte hij op dat er onzekere gedachten bij hem opkwamen. We stonden daar even bij stil. Niet om ze te laten verdwijnen, maar om ze juist ruimte te geven en te kijken wat er gebeurde.

We wisselden het borstelen af met weer een stukje lopen. Dit keer maakte Gracia een hapbeweging richting Daniël, een duidelijke paardenreactie dat er iets niet klopte in de afstemming. Daniël merkte dat dit gebeurde op het moment dat zijn aandacht verschoof naar zijn onzekerheid.

Ik nodigde Daniël uit om het tempo sterk te vertragen: twee stappen zetten, stilstaan, en zodra het goed voelde weer twee stappen zetten. Zo kwam de samenwerking terug en liep Gracia zonder spanning mee. Daniël bleef aanwezig in het moment en stuurde waar nodig bij. Door zo te vertragen werd iets dat eerst ingewikkeld voelde weer overzichtelijk.

We stonden stil bij de vraag welke parallel hij hierin zag met zijn dagelijks leven. Daniël benoemde dat hij graag boodschappen wilde doen in het dorp, maar dat hij dit niet durfde vanwege de gladheid en de drukke weg die hij dan moest nemen. Hij had de begeleiding geappt met de vraag of iemand met hem mee wilde, maar had nog geen reactie ontvangen. We bespraken wat een volgende kleine stap vooruit zou kunnen zijn. Vragen om hulp was op zichzelf al een belangrijke stap, en nu bedacht Daniël dat bellen soms makkelijker werkt dan wachten op antwoord via de app. Daniël nam zich voor om dit te gaan doen.

Wat in deze sessie gebeurde, was geen grote doorbraak. Wat zichtbaar werd, was subtieler: het vermogen om ook bij spanning in contact te blijven en bij te sturen in kleine stappen. Vertragen, ruimte maken en opnieuw afstemmen bleken genoeg om de samenwerking te herstellen.

Aan het eind van de sessie benoemde Daniël nog een inzicht uit de sessie, namelijk dat zijn onzekere gedachten kwamen, maar ook weer weggingen. Ze waren er dus geweest, maar hadden niet alles bepaald.

Spontaan kwam hij ook terug op de reminder die hij eerder in zijn telefoon had gezet. Hij noemde het zijn dagelijkse geluksmomentje, want zodra hij “Ik ben oké.” ziet verschijnen, voelt hij even rust en vertrouwen. Het herinnert hem aan de momenten waarop hij zich licht en veilig voelde.

Daniël zet dus kleine stappen, maar precies daarin zit de beweging.

ACT toegepast:
Welke ACT-processen zie je in deze sessie met Daniël? Klik hier voor mijn uitwerking. Meer achtergrondinformatie over de zes ACT-processen vind je hier.

• Contact met het hier en nu: Door te vertragen en zijn aandacht bij het lopen en borstelen te houden, bleef Daniël met zijn aandacht bij wat er in het moment gebeurde, in plaats van mee te gaan in zijn gedachten.
• Waarden:Verbinding en zelfstandigheid werden concreet in kleine keuzes en stappen, zoals het oefenen met afstemmen op Gracia en nadenken over het boodschappen doen bij gladheid.
• Toegewijde actie: Het komen ondanks de gladheid, het vragen om hulp en het oefenen met kleine stappen in contact met Gracia.
• Zelf als context: Hij kon zichzelf blijven waarnemen, ook op momenten van spanning en onzekerheid.
• Defusie: Daniël merkte dat zijn gedachten kwamen en gingen en niet automatisch bepalend hoefden te zijn voor zijn handelen.
• Acceptatie: : Onzekere gedachten mochten er zijn, zonder dat ze direct hoefden te verdwijnen.

* Persoonlijke details van de cliënt zijn veranderd vanwege privacy.


Lees het vorige verhaal van deze cliënt
Terug naar de welkomstpagina van Blossom Balans