In sessies met paarden is vaak weinig nodig. Deze keer was het niet meer dan een zandpad en een paard.

Daniël* was die dag moe, hij had weinig energie. Toch had hij wel een thema waar hij aan wilde werken, namelijk zijn zelfvertrouwen. Dit keer koos ik ervoor om te starten met wandelen op het zandpad, dat langs de rijbak ligt. Al pratend liepen we zo’n honderd meter. Ik leidde Blossom eerst zelf aan het halstertouw, want met Daniëls lage energie zou de kans groot zijn dat Blossom stil bleef staan. Dat zou een worsteling en veel getrek in de hand werken, wat me die dag niet functioneel leek.

Op het keerpunt gaf ik Daniël het halstertouw. De opdracht was om op het hier en nu te focussen, door in het tempo van Blossom’s voorbenen te lopen en vervolgens Blossom van tempo te laten wisselen en daarbij zijn looptempo steeds aan te passen. De focus was dus op lijfelijk ervaren in plaats van praten.

Ze liepen de bak voorbij, wat voor Blossom richting stal was. Ik volgde op een afstandje. Toen we weer omkeerden, verwachtte ik dat Blossom eerst overtuigd zou moeten worden om toch weer van stal af te gaan. Het tegendeel bleek waar! Daniël moest Blossom nu zelfs afremmen, want die wilde draven. Nog steeds met dezelfde opdracht om het tempo te bepalen en synchroon met Blossom te lopen, rende Daniël enthousiast stukjes met haar, de bak weer voorbij en daarna terug naar de bak.

Toen we napraatten, was Daniël helemaal enthousiast. Hij had zichzelf een schop onder zijn kont gegeven, zo van “Ik ga dit gewoon doen!”. Hij had dus niet lijdzaam afgewacht tot hij zich minder vermoeid zou voelen. Dat Blossom zijn energie zo duidelijk zichtbaar overnam, ervaarde Daniël als heel krachtig. Hij voelde zich eindelijk weer even onbezorgd blij, en dat was zijn grote wens.

Hij had tijdens deze sessie opnieuw ervaren dat hij zich oké kon voelen. Dat sloot mooi aan bij de vorige sessie, waar hij regelmatig aan had teruggedacht. Zo ontstond het idee om een reminder in zijn agenda te zetten die hij dagelijks zou zien, met de simpele boodschap “Ik ben oké”. Daniël stelde de reminder ter plekke in.

ACT toegepast:
Welke ACT-processen zie je in deze sessie met Daniël? Klik hier voor mijn uitwerking. Meer achtergrondinformatie over de zes ACT-processen vind je hier.

• Contact met het hier en nu: Door de aandacht op het looptempo te richten, werd zijn aandacht minder opgeslokt door belemmerende gedachten die zeiden dat hij te moe was om in actie te komen.
• Waarden:Tijdens deze sessie was plezier maken in verbinding met het paard een belangrijke waarde.
• Toegewijde actie: Dat Daniël zichzelf een schop onder zijn kont had gegeven, liet zien dat hij duidelijk toegewijd was om naar zijn waarde te handelen.
• Zelf als context: Daniël had vermoeide gevoelens, maar hij was ze niet, liet zich er niet door bepalen.
• Defusie: Door ondanks de vermoeidheid toch in actie te komen, ontstond er meer afstand tot de negatieve gedachten. Hij ging dus niet mee in die gedachten.
• Acceptatie: Daniël voelde de vermoeidheid wel, maar ging er niet de strijd mee aan.

* Persoonlijke details van de cliënt zijn veranderd vanwege privacy.


Lees het vorige verhaal van deze cliënt
Lees hoe het verder gaat met deze cliënt
Terug naar de welkomstpagina van Blossom Balans